Детокс Йога. Упражнения для похудения и стимулирования пищеварения. Дыхательная практика йогов. 18+ 👉 Пройдите тест и определите, на какой стадии восстановления после родов Вы находитесь!
Детокс – йога – практика для стимулирования пищеварения. Если вы немного больше позволили себе в прошлые дни, чем обычно, и хотите сбросить лишний вес, хотите улучшить пищеварение и метаболизм, то сегодняшняя практика как раз для вас. И она будет работать намного лучше, чем кардионагрузки, бег.
Уже доказано учеными, что дыхательные практики, правильно которые применены, они действуют на организм глубже, сильнее, чем кардионагрузки, они действуют на сердце, действуют на легкие и на всю пищеварительную систему, поэтому скоро приступим к нашей практике. Я знаю, что на моем канале очень много мам, поэтому, если вы мама, прежде чем делать эту практику, обязательно пройдите тест, на какой стадии восстановления после родов вы находитесь. И только, когда вы узнаете свою стадию, возвращайтесь к практике и делайте ее со мной, и я буду комментировать, буду говорить, что можно, а что нельзя. Запомните результат теста и возвращайтесь к нам, обязательно подпишитесь на мой канал, в следующий раз я дам видео, которое поможет избавиться от ушек на бедрах. У меня на самом деле у самой эта зона проблемная, и ушки раньше были больше, и сейчас они уменьшились. Я хочу очень с вами поделиться, поэтому жмите на колокольчик, подписывайтесь, и пишите в комментариях, хотите вы это видео или нет. Вот можете кстати увидеть, то есть раньше у меня больше выпирали здесь эти места проблемные, сейчас намного лучше стало.
01:51 Начинаем упражнения для стимуляции пищеварения
04:10 Подготовка и упражнение «Дыхание огня»
07:10 Дыхание и наклоны
10:20 Скрутка влево и вправо
13:16 Упражнение «Собака»
♥ Подробнее смотрите в видео: Детокс Йога. Упражнения для похудения и стимулирования пищеварения. Дыхательная практика йогов. 18+▶️
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.