Брюшное дыхание (дыхание животом) — одна из базовых дыхательных техник, описанная в «Хатха Йога Прадипике». Помогает расслабить зажимы в области диафрагмы. Успокаивает, улучшает пищеварение и кровообращение в области живота и таза.
Дыхание животом
Уджайи с Жаклин Отри (9 мин)
Самомассаж лопатки. Миофасциальный релиз ромбовидной мышцы спины
Как вырабатывать новые привычки
Йога для позвоночника. Упражнения для крестца
Облегчение головной боли за 10 минут – Йога для начинающих.
Йога ЛАМ - современная система здоровья и саморазвития. Лекция Андрея Лобанова
Новое видео
8 поз йоги, чтобы убрать живот и бока дома. Красивый и плоский живот
Apr 25
- 43 Просмотр
- 1 Нравится
- 0 Коммент.
Йога для шейного отдела. Профилактика и лечение остеохондроза
Apr 25
- 20 Просмотр
- 0 Нравится
- 0 Коммент.
Лучшие асаны йоги для укрепления кора. 17 мин для рельефного тела
Apr 25
- 22 Просмотр
- 0 Нравится
- 0 Коммент.
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.