В этом комплексе удачно сочетаются позы, в которых активно работают руки, мышцы спины и грудной клетки. Эти упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, тренируют легкие, улучшают обмен веществ. Важное преимущество тренировки — быстрое сжигание калорий. Поэтому кардиокомплекс полезен и тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Кардиокомплекс рекомендуется делать через день.
Кардиокомплекс за 30 минут – Йога для начинающих.
Общеукрепляющая йога для новичков. Третья практика
Йога - это развитие мозга и способностей тела (Олег Чикин)
Йога для начинающих, урок 20 минут. Приветствие Луне и Чандра Намаскар
Расслабление за 15 минут — Йога для начинающих.
Упражнения для шеи. Йога для начинающих. Exercises for Neck.
Йога для начинающих. Занятие 2. Виктория Даракова в центре Shakti
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.