Вячеслав рассказывает о базовых принципах формирования гибкости. Как правильно строить своё отношение к практике, чтобы достичь результатов без травм. На что обращать внимание, сколько времени на какие процессы нужно. Чего ожидать от определённых действий — результата и улучшения или травмы и разочарования. Мы советуем данный теоретический материал всем практикам, т.к. это база, которая почему-то так редко где встречается.
Теория гибкости
Упражнение «Растяжение жизненного и сексуального нерва».
Урок 2. Онлайн "стретчинг-йога"
Как сесть на шпагат за 10 минут в день. Будь в форме с Йога Роггелин
Вечерняя растяжка перед сном с натальей полянской
Шпагат за 10 минут – Йога для начинающих
Йога для Шпагата (полная программа в 5 Утра Йога Клубе) - Йога с Алёной
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.