Андрей Сидерский. Комплекс по «Йоге Намерения» №1

Представляем вашему вниманию комплекс по «Йога Намерения» №1.

Комплекс состоит из 3-х частей-комплексов. Первый и второй — среднего уровня, третий — на основе лотоса, а поэтому он умеренно-высокого уровня сложности. Впрочем, если вы знакомы с йогой, то первый комплекс уже можно будет практиковать.

Данный комплекс разработан и демонстрируется Сидерским Андреем Владимировичем. Выполнять данный комплекс можно на протяжении всего дня. Части комплекса можно комбинировать и чередовать по желанию. Идеальный вариант дыхания диктуется Андреем Владимировичем, но для освоения комплекса его можно менять на любой комфортный.