Как усилить эффект от игольчатого коврика? Сегодня делаем практику йоги на колючем коврике пранамат и получаем двойную пользу🤗
⠀
Сегодняшнее занятие направлено👇
✅ на раскрытие грудной клетки
✅ устранение тугоподвижности плеч
✅ разгрузке поясничного и шейного отдела
⠀
А еще мы делаем гимнастику для расслабления глаз и дыхательные упражнения😉
Упражнения на массажном коврике. Йога для здоровья спины
Аюрведа по простому тип воздушный питание режим занятий
Йога для начинающих (хатха йога)
Упражнения на раскрытие грудного отдела и диафрагму 4 из 10
Йога для начинающих от скованности в теле, позвоночнике, шее
Как сэкономить нервы и стать здоровым без врачей и таблеток
Офисная йога , упражнения для оздоровления не вставая со стула
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.