Йога Нидра

Практика Йога Нидры имеет много физических и эмоциональных эффектов, включая снижение уровня стресса и тревоги, улучшение качества сна, уменьшение боли в теле и улучшение пищеварения. Видео уроки Йоги Нидры также помогут Вам улучшить осознанность и концентрацию, что в свою очередь может привести к более продуктивному и успешному образу жизни. При выборе видео для практики Нидры рекомендуется обратить внимание на опыт и квалификацию инструктора, а также на длительность и содержание урока. Выбирайте видео, которые соответствуют вашему уровню опыта и интересам.