Мне часто приходят письма с горькой жалобой на то, что асаны не получаются, или асаны получаются не идеально, или ощущения в практике йоги какие-то неправильные… Действительно, йога для начинающих не проста. Если и Вас посещают подобные чувства, предлагаю Вам посмотреть небольшое видео. В нём рассматривается состояние, в котором асаны осваиваются быстрее всего. Это лучшее состояние для тех, кто начинает практиковать йогу.
Как быстрей осваивать асаны - йога для начинающих
Навасана и Ардха Навасана
Дханурасана – поза лука. Асаны йоги развивающие гибкость.
Освоение силовых балансиров. Бакасана, Бхуджа Пидасана, Париврита Данда Кундиниасана
Координация в кошке. Упражнение для стабилизации кора
Эка Пада Данда Каундиниасана. Как выполнить позу безопасно. Видео обзор
Тренировка на тему поперечного шпагата - самоканасана. Игорь Ткачев
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.