Подготовка к позе Голубя. Растяжка для начинающих



Этот комплекс упражнений направлен на подготовку к позе Голубя, развитие гибкости ног и бедер.
Предложенные подводящие упражнения помогут вытянуть и раскрыть бедра, а также подвздошно-поясничную мышцу.

Данный урок рекомендуем выполнять тем, кто занимается йогой для улучшения работы тела в позе голубя, а также всем, кто хочет развить гибкость в области таза и бедер.
Предложенные упражнения активизируют органы малого таза и улучшают работу мочеполовой системы.

Для занятия вам понадобятся: свернутое полотенце или блок для йоги, ремень для йоги а также свободная стена.


Новое видео


Комментарии