Сегодня на видео одно из упражнений терапевтической йоги. Основано оно на принципе вытяжения. Это просто чудесная техника, с помощью которой можно снизить давление в межпозвонковых дисках и увеличить диаметр межпозвонковых отверстий, в которых как раз и проходят нервные корешки, т.е. иными словами снять защемление нервных корешков, из-за которого мы и чувствуем боль! Здорово, правда?
Бонусы при регулярном и правильном вытяжении позвоночника
- увеличится расстояние между позвонками
- снизится внутридисковое давление
- снизится давление на нервный корешок – в результате боль уйдет
- улучшится местное кровообращение
- увеличится мышечный тонус
- улучшится состояние межпозвонковых суставов
Вам может быть интересно
Йога для оздоровления репродуктивной системы
Как накачать ноги в домашних условиях без оборудования. Онлайн йога для ног
Как делать дыхание Уджайи пранаяма
Комплекс от боли в спине и шейном отделе (не вставая с рабочего места)
Как правильно взаимодействовать с камнями и минералами?. Андрей Лобанов о семинаре по литотерапии
Занятие 33. Йога флоу для начинающих. Балансы. Уттхита Хаста падангуштхасана
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.