Йога Курс

Андрей Сидерский. Базовые асаны. Промежуточные формы. Сидерский. 5-10


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Подробный разбор следующих 5-ти асан с Андреем Сидерским. (первые вот: … ) Как правильно выполнять, как неправильно, как начинать изучение, если асана сложная (например маюрасана, поза павлина). Техника безопастности, хитрости и особенности, о которых нет времени говорить на тренировках.

Продолжение серии видеоуроков про асаны. Андрей Сидерский подробно рассказывает как правильно делать асану, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.

Данный видеоматериал является сборником из 5-ти видео подробного разбора Андреем Сидерским 5-ти асан:

Маюрасана (павлин)
Баддха-конасана (бабочка)
Бакасана (поза журавля)
Уштрасана (поза верблюда)
Скручивание сидя

Йога-студия онлайн:

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать