Вырезка из мастер-класса по Yoga23 в рамках фитнес-конвенции NIKE 2013, где Андрей Сидерский рассказывал об особенностях выполнения халасаны (плуг, капля). Подробно описал минусовый вариант выполнения халасаны, который, как ни странно, является одним из самых распространенных вариантов выполнения этой асаны, и показал, как входить в халасану правильно, безопасно.
Вам может быть интересно
Исцеление ЖКТ и комплекс асан
Йога для начинающих. Разбор асаны - Собака мордой вниз
Планка Урдхва Чатуранга Дандасана
Как делать асаны. Аштавакрасана (поза восьми дуг). Паривритта сурья янтрасана
Чатуранга дандасана. Поза посоха на четырех опорах. Отстройки
Если болит спина. Укрепление позвоночника йогой. Упражнение Циферблат.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.