Женская йога. Раскрепощаем тазобедренные суставы. Налаживает кровообращение в области таза. 30 минут

Внимание, хороший звук! Практика в озвучке!
Дамы, представляю вам короткий, плавный, женственный комплекс для женского здоровья, записанный в потоке на море! Когда хочется замедлиться, приятно потянуть спинку, услышать себя и войти в женское состояние. Утром или вечером, тогда, когда вам необходимо!
Хорошая проработка позвоночника и мышц спины, тазобедренных суставов, мышц ног. Асаны для женского здоровья, налаживания кровообращения в органах малого таза и шасасана в конце, для успокоения нервной системы и глубокого расслабления. 30 минут и Вы уже прекрасно себя чувствуете!
Противопоказания: травмы паховых связок и коленей, опущение органов, слабость мышц тазового дна, критические дни.
А я с радостью буду готовить для вас еще больше качественных и полезных видео!⠀
☝Напоминаю, что во всех положениях мы не допускаем резкой и сильной боли в суставах и позвонках, прислушиваемся к своему телу и занимаемся в состоянии комфорта!