Йога в офисе. Упражнения на стуле. Снять напряжение

5 МИНУТ УПРАЖНЕНИЙ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ + ТЕСТ ВАШЕЙ ОСАНКИ
⠀
На связи Zoarkey и подкаст _зоркий
⠀
Не поскупитесь Классом за полезную информацию
⠀
✔Померяйте расстояние от плеча до плеча со стороны груди и со стороны спины. Если отношение стороны груди менее, чем 90% у вас уже серьезные проблемы с осанкой. Срочно решать: тянуться и укрепляться!
⠀
✔Как предотвратить эту и другие проблемы, вызванные длительным скованным положением тела, если недостаточно времени для полноценных занятий? Смотрим видео на канале «Йога Без Купюр» (на канал можно пройти по ссылке в моем профиле Zoarkey ) или ТВ IGTV. (около 7 минут)
⠀
☀Двигайтесь чаще и будьте здоровы
Мой сайт по тренировкам и йога турам.