Практика йоги. Работа с вниманием. В. Бойко Часть 1



Беседа интересна тем, кто уже практикует йогу

Разборка практики: варианты удержания внимания во время практики

Как работать с вниманием в практике, ВСБ на своем примере практики рассказывает:
— удержание внимания на ощущениях в теле
— удержание внимание на точке в теле (ладони, живот, солнечное сплетение, переносица)
— удержание на внутреннем пространстве (чидакаша — дхарана)
Пример из практики: быстрая ходьба
Подробный процесс Чидакаши дхараны у ВСБ (личный опыт)


Новое видео


Комментарии

telegaram iconПодписывайтесь на наш канал в Telegram