Йога Курс

Практика йоги. Работа с вниманием. В. Бойко Часть 1


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Беседа интересна тем, кто уже практикует йогу

Разборка практики: варианты удержания внимания во время практики

Как работать с вниманием в практике, ВСБ на своем примере практики рассказывает:
— удержание внимания на ощущениях в теле
— удержание внимание на точке в теле (ладони, живот, солнечное сплетение, переносица)
— удержание на внутреннем пространстве (чидакаша — дхарана)
Пример из практики: быстрая ходьба
Подробный процесс Чидакаши дхараны у ВСБ (личный опыт)

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать