Как избавиться от страха и напряжения с помощью йоги

Страх, борьба, напряжение — очень неприятные моменты нашей жизни. Когда мы в страхе, мы очень неэффективны. Мы принимаем плохие, истеричные решения. Страх разрушает наше тело. Мы теряем ноги и живот, напрягаем шею и челюсть. С помощью йоги мы можем сделать шаг в сторону от страха и напряжения даже в очень интенсивной, сложной ситуации. Посмотрите на примере ардха вирабхадрасаны (вариации) как можно вернуть жизнь в потерянные части тела. Перенесите опыт с коврика на жизнь. Встречайте трудности с активными ногами и расслабленной шеей.