Как избежать переломов? Йога для пожилых

В этом видео несколько простых упражнений для пожилых людей, кто не занимается, для повышения плотности костной ткани и профилактики переломов.
Также для пожилых рекомендую комплекс здоровая спина, для улучшения подвижности позвоночника и избавления от болей в спине.
Для профилактики деменции, упражнения на координацию.
Практикуйте и будьте здоровы!
============================================
Курс йога для начинающих, подходит для тех, кто никогда не занимался ранее.
============================================
Снял:
Смонтировал: Noblessss
Обложка: Фото автора Mikhail Nilov: Pexels
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
ТРЕК
The Golden Present
ИСПОЛНИТЕЛЬ
Jesse Gallagher
АЛЬБОМ
The Golden Present
«YouTube Audio Library Audiam (Publishing)» и другие авторские общества (1)