Хорошая разминка для спины. Снимает усталость плечевого пояса, мягко разминает поясничный отдел, в целом оживляет позвоночный столб, убирает напряжение мышечного каркаса.
Каждая асана сопровождается дыхательным ритмом, расслабляя все тело изнутри.
Вам может быть интересно
Как избавиться от ушек на бедрах в домашних условиях? Проверенные упражнения от ушек на бедрах
Стабилизация колена. Игорь Ткачев. Баланс йога
9 упражнений, которые спасут в критические дни
Узнай зачем нужна упругая попа? Секрет от остеопата
Лекция: Йогатерапия история и обзор научных исследований
Боль в спине. Болит спина. Йога для спины. Прихватило спину
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.