Хорошая разминка для спины. Снимает усталость плечевого пояса, мягко разминает поясничный отдел, в целом оживляет позвоночный столб, убирает напряжение мышечного каркаса.
Каждая асана сопровождается дыхательным ритмом, расслабляя все тело изнутри.
Вам может быть интересно
Йога. Растяжка крупных мышц и позвоночника
Йога-терапия для тебя! Анисимова Злата
Йога для грудного отдела позвоночника и шеи. Суставная гимнастика
Как снять напряжение и стресс. Техника №1
Практика при БОЛЯХ В ЭТИ ДНИ. 10 минут для расслабления таза и поясницы
Йога урок "дыши свободно". Восстановление после легочных заболеваний
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.