Вы часами ворочаетесь в кровати, чтобы уснуть, а утром — чувствуете усталость. Попробуйте комплекс упражнений «Крепкий сон». В нем идеально подобраны позы, которые помогут снять напряжение, расслабиться и быстро уснуть. Самое главное — во время занятия не думайте о работе и делах. Сконцентрируйтесь на своих движениях и дыхании. Урок «Крепкий сон» рекомендуется выполнять за час перед сном.
Вам может быть интересно
Красивый пресс за 15 минут — Йога для начинающих.
Йога для начинающих с Олесей Рудер. Урок 3. Комплекс для укрепления мышц спины
Ежедневные занятия йогой для начинающих. Неделя 9.
Доброе йога-утро. Наполним себя праной
Нади Шодхана. Некуда спешить. Йога для начинающих
Йога по-взрослому. Личная практика. Советы начинающим
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.