Вы часами ворочаетесь в кровати, чтобы уснуть, а утром — чувствуете усталость. Попробуйте комплекс упражнений «Крепкий сон». В нем идеально подобраны позы, которые помогут снять напряжение, расслабиться и быстро уснуть. Самое главное — во время занятия не думайте о работе и делах. Сконцентрируйтесь на своих движениях и дыхании. Урок «Крепкий сон» рекомендуется выполнять за час перед сном.
Вам может быть интересно
Как начать йогу. Позы сидя и лежа. Для новичков 15 минут
Йога для начинающих. Супер легкий урок Перезагрузка
Путь к идельному телу - День 4. Принятие эмоций - Йога для начинающих
Йога для начинающих. Всё тело. 60 минут
Йога для начинающих. Базовые принципы. Дыхание. Мула бандха, уджайи, капалабхати
Занятие йогой на морском берегу с Лилией Музыченко
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.