{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https://www.yogadoma.net/#organization","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430","url":"https://www.yogadoma.net/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/#logo","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2019/01/yogadoma_logo.jpg","width":640,"height":640,"caption":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430"},"image":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https://www.yogadoma.net/#website","url":"https://www.yogadoma.net/","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430","publisher":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#organization"},"potentialAction":{"@type":"SearchAction","target":"https://www.yogadoma.net/?s={search_term_string}","query-input":"required name=search_term_string"}},{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%81%d0%be%d0%bd-%d0%b7%d0%b0-15-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b0#primaryimage","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2017/04/yoga-begin-118.jpg","width":1280,"height":720},{"@type":"WebPage","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%81%d0%be%d0%bd-%d0%b7%d0%b0-15-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b0#webpage","url":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%81%d0%be%d0%bd-%d0%b7%d0%b0-15-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b0","inLanguage":"ru-RU","name":"\u041a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0437\u0430 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u2014 \u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445. |","isPartOf":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bf%d0%ba%d0%b8%d0%b9-%d1%81%d0%be%d0%bd-%d0%b7%d0%b0-15-%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%83%d1%82-%d0%b9%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b0#primaryimage"},"datePublished":"2017-04-24T14:37:39+03:00","dateModified":"2020-08-27T06:02:36+03:00","description":"\u0412\u044b \u0447\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0440\u043e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c - \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c.\u00a0\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u00ab\u041a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d\u00bb. \u0412 \u043d\u0435\u043c \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u044b"}]}

Крепкий сон за 15 минут — Йога для начинающих.


Вы часами ворочаетесь в кровати, чтобы уснуть, а утром — чувствуете усталость. Попробуйте комплекс упражнений «Крепкий сон». В нем идеально подобраны позы, которые помогут снять напряжение, расслабиться и быстро уснуть. Самое главное — во время занятия не думайте о работе и делах. Сконцентрируйтесь на своих движениях и дыхании. Урок «Крепкий сон» рекомендуется выполнять за час перед сном.

Вам может быть интересно

Урок движения. Вячеслав Овсянников. Йога. Йога для начинающих
Йога для начинающих. Комплекс упражнений йоги для раскрытия всего тела в домашних условиях. Yogalife
Йога 15 минут. Для начинающих. Айенгар
Йога и колени. Защити себя от травм коленей
Йога
Топ 3 ошибки в стоянии на гвоздях у начинающих

Новое видео

Комментарии
Оставить комментарий