Представляю вашему вниманию третий выпуск практических занятий по кундалини-йоге в рамках моего авторского проекта LIFE108!
В этом видео я познакомлю вас с прекрасной крийей для здоровья вашего позвоночника. Возраст человека, определяется именно гибкостью позвоночника. Чтобы сохранить молодость, поддерживайте гибкость. Этот комплекс прорабатывает позвоночник от основания до верхнего отдела. Все 26 позвонков стимулируются, все чакры получают мощный заряд энергии.
Этот комплекс хорошо выполнять перед медитацией. Многие люди отмечают увеличение ясности ума после регулярной практики этой крийи. Это способствует улучшению циркуляции спинномозговой жидкости, что необходимо для хорошей памяти. Новички могут сократить количество повторений до 24, а периоды отдыха увеличить до 2 минут.
Я рада, что вы выбрали именно этот вид йоги и желаю вам успехов!
Ваша Ирина Нельсон ❤
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.