Лекция: Йога для бегунов (Алена Кальницкая)

Алёна Кальницкая — сертифицированный инструктор по йоге. Обучалась в Школе йоги и систем оздоровления Смирновых и Гималайской Академии Йоги в Индии. Победитель многочисленных юниорских соревнований по лёгкой атлетике. Занимается плаванием.

Алена Кальницкая:

• сертифицированный инструктор по йоге;
• преподаватель хатха и инь йоги в Киев Йога Студии;
• директор по развитию бизнеса в украинском представительстве венгерского нефтегазового концерна МОЛ;
• партнёр в Первом в Украине нейромаркетинговом агентстве iRocket.me;
• пробежала марафон в австрийском Линце;

Тема лекции «Йога для бегунов — дань моде или жизненная необходимость»

1. Йога религия, философия, набор асан или всё-таки система?
2. Что происходит с суставами, связками и сухожилиями во время бега?
3. Растяжка после бега — нужна ли она действительно или можно обойтись?
4. Инь-йога — находка для бегунов.
5. Короткий универсальный комплекс для восстановления и поддержания здоровья позвоночника, целостности суставов, связок и сухожилий.
6. Вопросы/ответы.