Мягкая спокойная ВИНЬЯСА ФЛОУ Йога на все тело. Балансы на руках, пранаямы

Мягкая, спокойная виньяса флоу йога. Перетекающие друг в друга последовательности асан для мягкого вытяжения всего тела. Небольшой блок интересных забытых асан среднего уровня сложности, включающий балансы на руках: Бакасана, Аштавакрасана, Лоласана. Также интересная авторская виньяса для проработки пресса и мышц корра.
Такое же спокойное завершение практики лёгкими прогибами на кирпичах и Випарита карани мудрой. Небольшое расслабление в Шавасане и комплекс пранаям с задержками дыхания для балансирования энергии.
Четверг 10.00, 11 августа 2022
Авторский проект Влада Терещенко — живые онлайн эфиры практики хатха йоги, пранаямы и медитации.
О проекте.
Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога — это балет, то моя Йога — это неоклассика.
Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией.
Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ — длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА.
Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней.
Я чувствую суть и глубину йоги — это мое призвание. Моя цель — восстановление сакральной связи между душой и телом.