В комплексе подобраны упражения, которые сначала помогут снять напряжения с поясничного отдела позвоночника. Затем, расслабляется верхняя часть спины. После чего вводятся асаны на укрепление мышц живота и спины, без которых немыслима работа по коррекции осанки. Комплекс “Правильная осанка” рекомендуется выполнять ежедневно, по вечерам, пять раз в неделю с двумя выходными.
Вам может быть интересно
Йога упражнения для начинающих: комплекс упражнений для ног в домашних условиях. Yogalife
Гибкое тело за 15 минут. Разминка для суставов
Йога для начинающих. Расслабляем поясницу, плечи, позвоночник
Простая йога для начинающих. Как заниматься если проблемы со здоровьем
Йога для начинающих. Ольга Бородина
Йога на все тело. Йога для начинающих. Динамичная йога
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.