В комплексе подобраны упражения, которые сначала помогут снять напряжения с поясничного отдела позвоночника. Затем, расслабляется верхняя часть спины. После чего вводятся асаны на укрепление мышц живота и спины, без которых немыслима работа по коррекции осанки. Комплекс “Правильная осанка” рекомендуется выполнять ежедневно, по вечерам, пять раз в неделю с двумя выходными.
Вам может быть интересно
Йога для начинающих. Урок 6. Нервная система - успокаиваем и укрепляем
Йога для начинающих десятое занятие. Йога студия Shanti Йога в Харькове
Возрастная йога. Йога для начинающих. Облегченные варианты асан
Сурья намаскар: йога для начинающих. Фитнес Подруга
Сириус.Дома: йога для начинающих
Растяжка на все тело для новичков. Йога chilelavida (Е. Малова)
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.