В комплексе подобраны упражения, которые сначала помогут снять напряжения с поясничного отдела позвоночника. Затем, расслабляется верхняя часть спины. После чего вводятся асаны на укрепление мышц живота и спины, без которых немыслима работа по коррекции осанки. Комплекс “Правильная осанка” рекомендуется выполнять ежедневно, по вечерам, пять раз в неделю с двумя выходными.
Правильная осанка за 15 минут — Йога для начинающих.
Йога для начинающих. Урок 10. Наули: техника выполнения
Йога для начинающих с Алексеем Лихановым. Домашняя практика
Вводный курс по йоге. 1-е занятие Йога для начинающих
Йога для начинающих. Базовые принципы. Дыхание. Мула бандха, уджайи, капалабхати
Йога для начинающих. Уровень 1. Сурья намаскар. Режим: 1-2
Растяжка - йога для начинающих
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.