Разминка перед работой. Йога в начале дня

Прийти бодрым на работу?? Легко!!Этот комплекс упражнений поможет вам проснуться, взбодриться и поднять уровень энергии. Можете выполнять его также в перерывах на работе. В этой практике даже не потребуется коврик для занятий. Можно надеть удобную обувь, либо делать комплекс босиком.Хорошей практики!Обращаю ваше внимание, что все видео предназначены для самостоятельных занятий дома, без присмотра и контроля инструктора, поэтому прошу вас бережно отнестись к своему здоровью и при необходимости обратиться ко врачу о возможности заниматься и выполнять предложенные упражнения и асаны.Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!