Глубокое расслабление и релаксация в Йоге


+1 Нравится (0)

Тема лекции: Как научиться глубокой релаксации при помощи упражнений йоги и зачем это нужно? Современный человек живет в условиях гиперактивности и моды на повышенную активность. Считается,  что человек должден быть всегда активным, твердо отстаивать свои жизненные интересы, активно отдыхать. В итоге, большую часть времени человек проводит в режиме энергозатратном и забывает, что у психики и у тела есть законы функционирования, которые невозможно изменить. Эти законы  физиологии и психической деятельности подразумевают, что определенную часть времени организм обязательно должен проводить в состоянии покоя. В состоянии релаксации нормализуется кровоснабжение органов, пищеварение, выработка гормонов, улучшается память и общее самочувствие.

Релаксация в йоге считается одним из ключевых моментов для успешной практики!


Популярное видео


Комментарии