Эту последовательность допустимо интегрировать в комплексное занятие. Сама по себе практика не является полноценной и сбалансированной, так как, выполняя предлагаемые в ролике позы необходимо предварительно разогреть мышцы и подготовить суставы. Обязательно завершите эту последовательность компенсационными позами на растяжку и расслабление.
Вам может быть интересно
Скрутки. Йога 40 минут. Подвижный позвоночник. Средний уровень
Отстройка асан. Бакасана
Магия балансов - Татьяна Илларионова
Йога. Безопасные прогибы. Мостик, поза моста и подводящие упражнения
Йога для начинающих. Обучающее видео № 9.2. Асана №20. Бхуджангасана (Поза кобры).
Йога для начинающих. Уттанасана. Поза вытяжения
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.