Эту последовательность допустимо интегрировать в комплексное занятие. Сама по себе практика не является полноценной и сбалансированной, так как, выполняя предлагаемые в ролике позы необходимо предварительно разогреть мышцы и подготовить суставы. Обязательно завершите эту последовательность компенсационными позами на растяжку и расслабление.
Вам может быть интересно
Паривритта Триконасана. Поза скрученного треугольника. Видео разбор для новичков
Частые ошибки в Йоге. Поза Воина 2
Основная последовательность асан: Михаил Павлов
Опоры на пути йоги. Как найти свою мотивацию? (Малинова Елена и Карсакова Мария)
Падахастасана Поза аиста Наклон с захватом ступней
Йога. Стойка на голове. Освоение ширшасаны для начинающих. 7 минут
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.