Строим мост. Учимся делать. #Урдхвадханурасана

Видео содержит более подробное изучение одной асаны, поэтому не следует рассматривать его как отдельный полноценный урок. Обязательно перед выполнением позы уделите должное время разминке и разогреву мышц. Некоторые разминочные упражнения я показываю здесь, но их недостаточно. Хорошо подойдут комплексы с упражнениями для прогибов и мобильности плечевых суставов.
Расчитано на практиков любого уровня подготовки, но новичкам следует быть повнимательнее к ощущениям
мой инстаграм @nata_olikh
Если видео было вам полезно, пожалуйста поставьте лайк и напишите свой комментарий.
Не забудьте подписаться на канал