Возможно, после занятий Йогой у Вас болит спина, шея, суставы. Вы уверены, что делаете упражнения йоги безопасно? Вы знаете, что физические упражнения могут навредить и привести к проблемам. Таким как: напряжению в мышцах и спазмам, головным болям, опущению внутренних органов и геморрою. Обязательно просмотрите эту лекцию, чтобы не допустить подобных неприятностей в любых занятиях физической культурой.
Тренер с 25ти летним стажем преподавания физических дисциплин – Оксана Рогова делится своим опытом с любителями и профессионалами.
После прослушивания лекции, Вы можете заниматься Пилатесом и Йогой с Оксаной Роговой онлайн.
Техника безопасности. Йога, пилатес, фитнес. Оксана Рогова
Новое видео
Йога-терапия при гипертонии и бессонице.
Рассказываю и показываю вариант комплекса при гипертонии и бессонице. Учитываются противопоказания и особенности практики. Акцент на парасимпатику.
Как снять отечность за 10 минут? Йога-терапия
Это упражнение позволяет снять отечность, помогает при варикозной болезни ног и малого таза, снижает артериальное давление. Эффект будет заметен при регулярной п
Облегчение головной боли за 10 минут – Йога для начинающих.
Серия уроков «Облегчение головной боли» направляет внимание на верхнюю часть тела – грудную клетку, руки, шейный отдел. Остальные позы призваны напрягать, рассла
Йога-терапия коленей
Даю небольшой мастер-класс по работе с проблемными коленями. На что обратить внимание при работе с мышцами и суставами. И показываю конкретные универсальные упраж
Упражнения для спины. Снижаем боль в пояснице
Какие же упражнения для спины эффективно помогут при болях в пояснице?
Сегодня мы рассмотрим одно научное исследование, поговорим о том, как снять боль в пояснице
Йога или Цигун? Практические советы - Станислав Казаков
Павел Жарков — актер, преподаватель актерского мастерства и ведущий канала Школы «Тайны Жизни»
В роли Ученика Павел пройдет свой путь трансформации жизни
Цигун и Йога отличия и секрет успеха / Константин Мухин
Отличия йоги от цигун. Сила успеха — в силе воли и регулярности практики! Константин Мухин
Совместимы ли йога и цигун?
Вопрос о том, сочетаются ли йога и цигун, очень глубокий и разноплановый. Здесь имеют значение история возникновения, развития, трансформации восточных практик ̵
Вечерняя медитация. Расслабление и Здоровый сон
Сейчас мы сбросим груз прошедшего дня, а поможет нам в этом ВЕЧЕРНЯЯ МЕДИТАЦИЯ.👌
Мы очистим разум и подготовимся к здоровому и сладкому сну.
Благодаря этой медита
Варикозное расширение вен. Упражнения для лечения
Можно ли с помощью упражнений вылечить варикозное расширение вен? Какие приемы йоги будут улучшать венозный возврат и восстанавливать венозную стенку, а какие бу
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.