Данное упражнение можно выполнять везде, где есть стена. Упражнение поможет избавиться от сутулости. Особенно важно его выполнять, если много времени проводите за компьютером или в телефоне.
Выполняйте в своем диапазоне, 10 раз, каждые 2 часа или когда испытываете боль и напряжение в шее или в грудном отделе позвоночника.
Упражнение уникально тем, что способствует коррекции осанки за короткий срок. Шея перестанет выдвигаться вперед, уйдет сутулость и ваш позвоночник привыкнет к новому положению.
Самые эффективные упражнения в курсе: «Идеальная осанка за 5 минут в день» за 21 день:
Вам может быть интересно
Упражнение от БОЛИ В ГРУДИ
Йога комплекс: Как вылечить сколиоз, грыжи и протрузии спины
Практика для Женского Здоровья. Освобождаем зону таза, крестец и поясницу
Займёмся йогой? Упражнения для поясницы и таза
Йога для пробуждения всего тела. Утренняя медитативная йога 25 мин
Живая история йоги. Выпуск 4. Йогатерапия. Цикл бесед с Андреем Лобановым
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.