Йога Курс

Упражнения на растяжку. Развитие гибкости ног


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Сегодня мы делаем упражнения на растяжку из цикла мягкая гибкость.👌

✅Это комплекс упражнений на растяжку для новичков.
Все упражнения простые и безопасные. Они помогают развить гибкость ног и способствуют раскрытию тазобедренных суставов.

Такую растяжку дома может выполнить каждый 👌, для этого вам понадобятся:
🔻 свободная стена,
🔻 коврик для йоги,
🔻 пара декоративных подушек
🔻 и плед.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать