Очень приятная и расслабляющая практика прямо в кровати. Через мягкие вытяжения и мобилизации вы сможете сбросить напряжение и скованность со спины, грудной клетки, шеи, рук, тазобедренных суставов; снимите отечность в ногах, улучшите венозный отток от нижних конечностей и таза.
Упражнения подарят успокаивающее воздействие, помогут убрать тревогу, подарят ровное и безмятежное состояние ума.
Выполнять комплекс можно перед сном или с утра сразу же после пробуждения.
Для удобства в практике приготовьте подушку и 2 полотенца.
Вам может быть интересно
Влияние здорового тела на социальный статус
Андрей Сидерский. Комплекс по Йоге Намерения №13
Мудры, что это такое и как их выполнять. Мудра здоровья, удачи и знания
Утрення рутина. Медитация и легкая йога разминка
Нейрогимнастика "локти-плечи". Развиваем мозг и разминаем руки
Утренняя практика йоги на активацию молодости
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.