Фасциальная Тренировка для омоложения и гибкости



Сегодня мы сделаем фасциальную тренировку для спины и суставов.
Выполняя её регулярно, вы увеличите объем энергии, обретете гибкость и ощущение легкости во всем теле.

Это комплекс упражнений для позвоночника и суставов, с помощью которого вы:
📌восстановите скольжение фасциальной ткани,
📌проработаете связочно-суставной аппарат позвоночника,
📌избавитесь от напряжения и боли в пояснице,
📌улучшите гибкость и эластичность мышц,
📌восстановите питание межпозвонковых дисков,
📌обеспечите массаж тазовой и брюшной области.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии