Йога для расслабления

Друзья! Намаскар!!!
Приветствую вас на канале «Йога в потоке с Наташей Олих».
Сегодняшняя последовательность является мягкой, релаксационной практикой с элементами кинстрейч и растяжки.
Мы выполним динамические упражнения по принципу виньясы (соединение дыхания и движения), включающие неглубокие наклоны, деликатные скрутки и боковые вытяжения.
Эта последовательность подойдет для любого уровня практикующих. И ее можно выполнять как вечером, чтобы расслабиться, так и утром, чтобы зарядиться энергией.
Напоминаю, что если у вас есть ко мне вопросы или вы хотели бы поделиться впечатлениями, обязательно пишите комментарии.