Свойство ума блуждать и беспокоиться часто не даёт осознать ценность настоящего момента. Хорошая новость: тренировать внимание можно с помощью практик осознанного присутствия «здесь и теперь».
Ведь куда направляется внимание, туда направляется и энергия.
Эта короткая медитация в движении очень проста и развивает больше осознанности во время прогулки. Почему бы не использовать это время, чтобы совместить что-то обычное и полезное, чтобы оно стало значимым?
Присоединяйся к нашему йога-сообществу в : …
преподавателя – автора медитации:
Аксессуары для вашей комфортной практики йоги …
Записаться на БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ПРАКТИКУ в нашей онлайн йога студии тут ⬇️
До встречи на практиках ♀️
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.