Медитация с инструкциями. Реальный способ как улучшить отношения с близкими

Одна из наиболее эффективных медитативных практик. Помогает качественно улучшить отношения с близкими. Медитация прощения позволяет убрать эмоциональные блоки между людьми
Мои консультации по семейным отношениям:
Техника выполнения медитации:
1. Первые 15 минут глаза закрыты, сидим ровно, растягиваем дыхание и усиливаем концентрацию на дыхании без отвлечения на сторонние мысли
2. Вторые 15 мин представляем образ человека с которым образовался эмоциональный блок. Человек перед вами, лицом к вам.
3. Из своего сердца мы представляем как натягивается шёлковая нить к сердцу человека
4. По этой нити мы забираем боль обиды из его сердца, а взамен возвращаем ему в сердце чистую светлую энергию.
Повторяем практику столько дней, пока вы не увидите в сердце человека чистый свет без пятен.
Подписывайтесь на наши каналы в соц.сетях — мы регулярно делимся нашими практиками и лекциями на различные темы о здоровье тела и духа: