ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ когда можно заниматься физическими упражнениями. Плоский живот после КС

ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ когда можно заниматься физическими упражнениями. Плоский живот после КС 18+
«Как восстановить живот после кесарева сечения?» Самый частый вопрос, который мне задают мамы после кесарева сечения – это «После кесарева сечения. когда можно заниматься физическими упражнениями?» И самая главная ошибка – это полагать, что можно откладывать занятия до бесконечности, и чем позже ты начнешь заниматься, тем лучше. Нет, чем позже вы начнете заниматься, тем больше будет ваш фартук, связанный со швом после кесарева.
Сегодня я расскажу в основном про ошибки. Итак, сейчас я расскажу, почему же после кесарева сечения момент начала восстановления даже более важен, чем при естественных родах. Так как наша матка сокращается в течение двух месяцев, то есть за два месяца ваша матка она уже сократится, а ткани, которые составляют полость, брюшную полость живота, они не поспевают. Если вы не занимаетесь особенно спортом, если вы не мажете животик маслами, не делаете самомассаж, то они не поспевают за маткой. И таким образом, матка подтягивает эти все ткани, и они начинают надвисать над швом, поэтому уже через два месяца вам необходимо начать подключать самые простые упражнения, безопасные, комплексы на все тело, но которые не включают в себя упражнения на пресс. То есть никаких планок, никаких качаний пресса быть не должно.
После кесарева сечение когда можно заниматься физическими упражнениями? Почему часто врачи говорят, что после кесарева нельзя начинать заниматься даже три месяца, и некоторые девушки мне говорят: «А мне сказали, что полгода не заниматься». Потому что никто на себя не хочет брать ответственность, для них для врачей не страшно, если у вас там надвисает животик и есть фартук. Для них намного страшнее и для вас на самом деле страшнее, если у вас усилится диастаз, если у вас появится грыжа, если у вас что-то начнется, какие-то проблемы более серьезные. Никто не хочет на себя брать ответственность, вы можете пойти куда-нибудь в спортзал и попасть к неквалифицированному тренеру, который скажет вам качать пресс, делать становую тягу и другие сложные упражнения для женщин после родов. Который не учтет, что ваши мышцы тазового дна еще не готовы, что у вас есть рубец на матке, что у вас есть рубец на внешних тканях и конечно же, лучше сказать ему, проще сказать, что «Начните лучше через полгода». Но мы же хотим быть красивыми, мы хотим не получить этот фартук, мы хотим от него избавиться, если он уже есть. После кесарева сечения когда можно заниматься физическими упражнениями.Поэтому уже через два месяца начинайте занятия, просто нужно подключать правильные комплексы, у меня для этого есть специальная программа «Стройная женственность», поэтому присоединяйтесь.
1:03 Узнайте на какой стадии после родов вы находитесь
1:54 Почему появляется нависание над швом
3:55 После кесарева сечения когда можно заниматься физическими упражнениями
4:16 Что можно делать с рубцом, чтобы подтянуть животик
5:56 Как улучшить состояние внутреннего рубца
♥ Подробнее смотрите в видео: ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ когда можно заниматься физическими упражнениями. Плоский живот после КС
1. Нет сил после родов? Йога для восстановления жизненных сил после родов.
2. Как укрепить мышцы тазового дна после родов. Йога для интимных мышц в домашних условиях.
3. Торчит живот после родов? Как убрать торчащий живот дома без тренажеров! Йога для мышц живота. 18+▶️
ЙОГА ДОМА. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ
YOGA ROGGELIN