Почему устают ноги? Как восстановить подвижность стопы

Из этого видео вы узнаете ответы на вопросы:

• Возможная причина быстрой усталости ног при ходьбе;
• Как связаны стопы и боли в коленях, спине, шее и даже головные боли;
• ак правильно использовать стопу во время ходьбы, как себя протестировать и какие упражнения делать, чтобы ходьба приносила радость и оздоровление для всего тела.

Возможно, последнее утверждение показалось вам несколько странным, но, да, правильная ходьба может оздоравливать и омолаживать наше тело. Коленные, тазобедренные суставы, а также суставы позвоночника, во время ходьбы получают необходимый стимул для производства синовиальной жидкости, т.е. смазки для наших суставов. А межпозвонковые диски получают естественную тренировку, улучшающую их упругость и способность удерживать влагу.

Наша походка начинается со стопы. И сегодня мы разберем, как стопа будет влиять на весь паттерн ходьбы, и что нужно делать, чтобы улучшить походку.