Начните свою практику йоги с разминки! В этом видео несколько примеров разминки для стоп, коленных суставов и бедер. Для достижения наилучшего эффекта, старайтесь заниматься 2-3 раза в неделю. Для занятия вам понадобится только коврик и удобная одежда для йоги.
Суставная разминка и растяжка (ноги, бедра, спина)
Болят кисти при отжимании или планке. Укрепление кистей запястий. Упражнения
Нияма - основа йоги для начинающих. Александр Назаренко
Йога для осанки. Для плеч
Женская йога. Комплекс йоги для девушек с Лерой Каменской
Гибкое тело. Упражнения на растяжку всего тела
Йога для начинающих. 10 йога-асан для новичков
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.