Очень приятная и расслабляющая практика прямо в кровати. Через мягкие вытяжения и мобилизации вы сможете сбросить напряжение и скованность со спины, грудной клетки, шеи, рук, тазобедренных суставов; снимите отечность в ногах, улучшите венозный отток от нижних конечностей и таза.
Упражнения подарят успокаивающее воздействие, помогут убрать тревогу, подарят ровное и безмятежное состояние ума.
Выполнять комплекс можно перед сном или с утра сразу же после пробуждения.
Для удобства в практике приготовьте подушку и 2 полотенца.
Утренняя йога в постели или расслабление перед сном
Йога выходного дня для опытных и продвинутых. Развивающая практика
Хатха-йога. Пятница. Александр Ларин. Занятие 6
Саддхарма Йога - путь и познание гармонии, открытие жизненной энергии
Gosaikunda Yatra 2013 Йожики в тумане Himalayas, Nepal
Укрепление и растяжка ног. Йога Студия SURYA
Дыхание капалабхати - чистые лёгкие и ясная голова. Андрей Лобанов. Всем коронам посвящается
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.