Работаем с дыханием, грудной клеткой и нервной системой

Сегодня наше занятие в Онлайн-клубе Йоги посвящено дыханию и раскрытию грудной клетки.

Мы сделаем упражнения, которые с одной стороны будут способствовать правильному дыханию и раскрытию грудной клетки, а с другой стороны будут работать с нашей нервной системой. Потому что, нервная система отвечает, в принципе, за все в нашем теле:

• за дыхание;
• за осанку;
• за двигательный и моторный контроль.

Я покажу не очень сложные упражнения, но, если у вас есть некоторые проблемы или недочеты в работе нервной системы, то эти упражнения могут показаться сложными.

Но, не нужно расстраиваться, а, скорее, можно порадоваться. Потому что, вы нашли легкий способ помочь своему телу. Выполняя эти упражнения ежедневно утром или вечером, вы обязательно ощутите результат:

• улучшите походку,
• улучшите координацию движений,
• увеличите свою привлекательность.