Несмотря на постоянные интенсивные тренировки по йоге, у вас может перестать прогрессировать диапазон рабочей подвижности суставов и растяжки мышц. А в некоторых векторах даже ограничиться. Причина этому кроется в том, что из-за постоянной перегрузки мышечных волокон и отсутствия нужного времени для адекватного восстановления в мышце происходит образование триггерной точки (триггерной миофасциальной точки). Состояние, при котором мышцы поражены триггерными точками называется миофасциальная дисфункция или миофасциальный синдром.
О том, как улучшить показатели личной практики йоги и качества восстановительного процесса через прорабатывание триггерных точек, а также, что такое миофасциальний релиз, расскажет нам на вебинаре Сергей Чернов.
Вам может быть интересно
Как правильно делать приседания? Дыхание и причины ошибок
Йога с Алексеем Лихановым. Практика среднего уровня (декабрь 2019)
Анахата как ключ к отношениям
Сурья-намаскара или комплекс приветствие солнцу
Любовь к себе. Как быть здесь и сейчас. Прямой эфир в с Оксаной Роггелин
Отзывы о семинаре по йоге в Индии 2020
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.