Йога Курс

Вечерняя йога в постели. Расслабление перед сном. Инь йога и медитация


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ

Расслабиться после рабочего дня можно даже не расстилая коврик! Эта расслабляющая практика перед сном — йога в постели поможет вам расслабиться. Вечерний ритуал — массаж стоп и эфирные масла — сделает ваш сон безмятежным и поможет быстро уснуть. А упражнения от усталости ног (профилактика варикоза) и снятия болей в спине, плечах и шее подарят телу блаженство и заслуженный отдых после рабочего дня. Практикуйте ежедневно!

Завершите практику глубокой медитацией
Шавасана перед сном

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать