Йога Курс

Вечерняя медитация. Расслабление и Здоровый сон


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Сейчас мы сбросим груз прошедшего дня, а поможет нам в этом ВЕЧЕРНЯЯ МЕДИТАЦИЯ.👌
Мы очистим разум и подготовимся к здоровому и сладкому сну.
Благодаря этой медитации вы сможете глубоко расслабиться, успокоиться и затем быстро уснуть.

Итак, начинаем вечернюю медитацию

✅ расслабляем тело;
✅ выравниваем дыхание;
✅ приводим в порядок мысли;
✅ избавляемся от всего лишнего.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать