Приятная растяжка перед сном поможет снять усталость после трудного дня, убрать напряжение с мышц спины и ног, успокоить ум и дыхание, и конечно, лучше спать. Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача. Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции. Будьте здоровы и приятных занятий!
Вам может быть интересно
Растяжка на все тело для новичков. Йога chilelavida (Е. Малова)
Йога для Шпагата (полная программа в 5 Утра Йога Клубе) - Йога с Алёной
Будь гибким. Йога и растяжка для начинающих и опытных
Йога Айенгара растяжка мышц ног со Светланой Козловой
Урок 6. "Стретчинг-йога"
Инь Йога - растяжка и глубокое расслабление
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.