{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https://www.yogadoma.net/#organization","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430","url":"https://www.yogadoma.net/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/#logo","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2019/01/yogadoma_logo.jpg","width":640,"height":640,"caption":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430"},"image":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https://www.yogadoma.net/#website","url":"https://www.yogadoma.net/","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430","publisher":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#organization"},"potentialAction":{"@type":"SearchAction","target":"https://www.yogadoma.net/?s={search_term_string}","query-input":"required name=search_term_string"}},{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%b2%d1%8b%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%82%d0%b5%d1%85%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%b2%d0%b0%d0%ba%d1%83%d1%83%d0%bc-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0#primaryimage","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2020/07/maxresdefault1-19.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"\u0423\u0434\u0434\u0438\u044f\u043d\u0430 \u0411\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 \u0432\u0430\u043a\u0443\u0443\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430"},{"@type":"WebPage","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%b2%d1%8b%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%82%d0%b5%d1%85%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%b2%d0%b0%d0%ba%d1%83%d1%83%d0%bc-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0#webpage","url":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%b2%d1%8b%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%82%d0%b5%d1%85%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%b2%d0%b0%d0%ba%d1%83%d1%83%d0%bc-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0","inLanguage":"ru-RU","name":"\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0412\u0430\u043a\u0443\u0443\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0423\u0434\u0434\u0438\u044f\u043d\u0430 \u0411\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 |","isPartOf":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d0%b2%d1%8b%d0%bf%d0%be%d0%bb%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%82%d0%b5%d1%85%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b8-%d0%b2%d0%b0%d0%ba%d1%83%d1%83%d0%bc-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0#primaryimage"},"datePublished":"2020-07-14T07:36:45+03:00","dateModified":"2020-07-15T06:10:01+03:00","description":"\u041d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0435\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u043c\u044b \u0435\u0449\u0451 \u0440\u0430\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u043a\u0443\u0443\u043c\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0434\u0434\u0438\u044f\u043d\u0430 \u0431\u0430\u043d\u0434\u0445\u0430 (\u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430). \u042f \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u044e \u0432\u0430\u043c 4 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f"}]}

Секреты выполнения техники Вакуум живота или Уддияна Бандха


На сегодняшнем занятии мы ещё раз разберем технику выполнения вакуума живота или уддияна бандха (втягивание живота).

Я открою вам 4 секрета выполнения этой техники йоги, а также отвечу на вопросы:

  • Полезен ли вакуум живота?
  • Можно ли навредить себе неправильным выполнением и как делать правильно, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья?
  • Кому точно не нужно втягивать живот?
  • Как все это работает?
  • И в конечном итоге, приносит пользу или вред?

Вам может быть интересно

Йога. Углубленный вариант. Йога утром
Йога РЕТРИТ. Отзывы. Крым, июнь 2021
Как правильно дышать. Пранаяма. Самое эффективное упражнение для здоровья и наполнения энергией
Утренняя йога с носорогами. Интенсив. Балансы на руках. Йога для пробуждения
Наули Криия. техники Йоги на санскрите
5 минут йога с Геше Майклом Роучем

Новое видео

Комментарии
Оставить комментарий