Секреты выполнения техники Вакуум живота или Уддияна Бандха



На сегодняшнем занятии мы ещё раз разберем технику выполнения вакуума живота или уддияна бандха (втягивание живота).

Я открою вам 4 секрета выполнения этой техники йоги, а также отвечу на вопросы:

  • Полезен ли вакуум живота?
  • Можно ли навредить себе неправильным выполнением и как делать правильно, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья?
  • Кому точно не нужно втягивать живот?
  • Как все это работает?
  • И в конечном итоге, приносит пользу или вред?

Новое видео


Комментарии

telegaram iconПодписывайтесь на наш канал в Telegram