На сегодняшнем занятии мы ещё раз разберем технику выполнения вакуума живота или уддияна бандха (втягивание живота).
Я открою вам 4 секрета выполнения этой техники йоги, а также отвечу на вопросы:
- Полезен ли вакуум живота?
- Можно ли навредить себе неправильным выполнением и как делать правильно, чтобы избежать неприятных последствий для здоровья?
- Кому точно не нужно втягивать живот?
- Как все это работает?
- И в конечном итоге, приносит пользу или вред?
Вам может быть интересно
Мастер-класс «Йога и гормональное здоровье»
Программа Питания, Упражнений и Мышления для стройности, красоты и здоровья
Как встать на мостик? Как растянуть спину и плечи? Йога у моря 29 минут
Первая тренировка slackline
Рецепт салата (рулета) "Селедка под шубой" - готовим вместе
Тренировка йоги. Полноценная практика 90 минут
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.