Йога Курс

День 5. Анахата чакра (4 чакра). Йога для начинающих. Полная программа. Асаны, пранаяма, медитация


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Предлагаю вам уникальную возможность окунуться в мир йоги со мной.
Практики построены таким образом, что каждый день мы будем прорабатывать все тело, изучать искусство пранаямы и основы медитации.

Программа практик:
День 1. Введение. Полная практика с пранаямой и медитацией.
День 2. Муладхара. 1 чакра. Асаны, праняма, медитация.
День 3. Свадхистана. 2 чакра. Асаны, пранаяма.

День 3. Активация и мантры. 2 чакра.
День 4. Манипура. 3 чакра
День 5. Анахата. 4 чакра
День 6. Вишудха. 5 чакра 
День 7. Аджна. 6 чакра
День 8. Сахасрара. 7 чакра

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать