ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ для похудения

ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ для похудения 18+
Дыхательные техники для стройности
Добрый день, вы на канале «Йога дома с Оксаной Роггелин». Обязательно подпишитесь на мой канал и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующее видео!
Сегодня покажу одна из техник, которая помогает постройнеть! Это будет целая серия дыхательных практик, но я буду ее снимать, если, конечно же, будет от Вас обратная связь и вам это будет интересно.
Пишите, пожалуйста в комментариях, ставьте палец вверх, потому что мне, как и любому человеку нужна поддержка.
Сегодня техника «Уджай» — очень многим она знакома. Это одна из основных техник, которую мы использует в йоге во время йога-практик. Эту технику мы обычно используем, когда задерживаемся в каком-то положении, в какой-то асане и нам нужно «продышать»
1:24 В каких случаях используется эта практика?
3:28 Покажу на примере позы Джану Ширшасана
7:40 Сколько раз делать?
♥ Подробнее смотрите в видео: ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ для похудения 18+
▶️
1. Что нужно для ПЛОСКОГО ЖИВОТА 18+
▶️
2.Сжигаем жир на ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА одним упражнением, 18+ ▶️
3. ВАКУУМ ЖИВОТА ПОСЛЕ РОДОВ, можно ли? 18+ ▶️
КАК СТАТЬ СТРОЙНОЙ. ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН
YOGA ROGGELIN