Женская йога – мягкая практика для раскрытия бедер.
С помощью упражнений комплекса вы:
- раскроете тазобедренные суставы;
- увеличите растяжку ног;
- раскроете грудной отдел и вытяните позвоночник;
- улучшите кровообращение в тазовой области, оздоравливая органы малого таза;
- избавитесь от напряжения и скованности в пояснично-крестцовом отделе.
Для занятия понадобится кирпичи и болстер для йоги.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.