Заряжающий энергией комплекс для утренней практики

Представляем вашему вниманию интересную практику гимнастики йогов на каждый день по системе YOGA23.Это занятие представляет собой комплекс упражнений, который был разработан Андреем Сидерским специально для утреннего времени. Выполнять данный комплекс можно каждый день или через день. Упражнения, включенные в занятия, позволят вам проснуться, придадут бодрости и подготовят организм к предстоящему дню. Кроме того улучшится ваша работоспособность, повысится устойчивость к стрессовым ситуациям и психологическим нагрузкам.При регулярном выполнении комплекс развивает мышечную силу и гибкость тела. Подойдет абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.В заключении обязательно нужно расслабленно полежать.Советы преподавателя:Старайтесь следовать рекомендациям преподавателя. Избегайте болевых ощущений. Дышите равномерно и естественно. Выполняйте посильный вариант упражнений.Что может потребоваться на занятии: коврик для йоги.Утренняя йога онлайн http://dayoga.ru/PoiskУроки йоги с Валерией Новиковой