А вы знали, что от состояния нашей шеи зависит наше самочувствие, мыслительная деятельность, память и даже молодость? Ведь через неё проходят основные нервы и артерии!
О чем мы поговорим в этом уроке йоги:
- Какие техники йоги позволяют избавиться от болей в шее
- Как улучшить осанку
- Чем помочь при головокружении
- Как укрепить мышцы шеи и снять напряжение с воротниковой зоны
- И, конечно, будет практика. Куда же без нее! ⠀
Мы сделаем:
- Упражнения, которые расслабят перенапряженные мышцы воротниковой зоны
- Безопасные упражнения на укрепление мышц шеи
- Научимся делать гимнастику для шеи
- Научимся быстро снимать напряжение и усталость с шейного отдела ⠀
Будет полезно всем: тем, у кого уже есть боли в шее и тем, кто хочет их избежать. Помните, предупрежден, значит вооружен!
Вам может быть интересно
Йога при варикозе. Убираем усталость с ног за 5 минут
Позы йоги. Здоровая шея. Не навреди йогой. Йога для начинающих.
Пранаяма, зачем управлять дыханием? Какие есть техники пранаямы. Основы травмобезопасности
Йога для начинающих. Занятие 2. Виктория Даракова в центре Shakti
Медитативная практика. Техника определения своего места в жизни
Йога-терапия головных болей сосудистого происхождения
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.