Здоровая шея и спина. Избавляемся от напряжения с помощью йогатерапии.


+1 Нравится (0)


А вы знали, что от состояния нашей шеи зависит наше самочувствие, мыслительная деятельность, память и даже молодость? Ведь через неё проходят основные нервы и артерии!

О чем мы поговорим в этом уроке йоги:

  • Какие техники йоги позволяют избавиться от болей в шее
  • Как улучшить осанку
  • Чем помочь при головокружении
  • Как укрепить мышцы шеи и снять напряжение с воротниковой зоны
  • И, конечно, будет практика. Куда же без нее! ⠀

Мы сделаем:

  • Упражнения, которые расслабят перенапряженные мышцы воротниковой зоны
  • Безопасные упражнения на укрепление мышц шеи
  • Научимся делать гимнастику для шеи
  • Научимся быстро снимать напряжение и усталость с шейного отдела ⠀

Будет полезно всем: тем, у кого уже есть боли в шее и тем, кто хочет их избежать. Помните, предупрежден, значит вооружен!


Популярное видео


Комментарии